AbrahamThePharmacist
How to lower blood pressure immediately at home and naturally
Learn how to lower blood pressure immediately at home and lower blood pressure naturally!
WHY BLOOD PRESSURE:
High blood pressure, or hypertension, rarely has noticeable symptoms. But if untreated, it increases your risk of serious problems such as heart attacks and strokes.
The only way to find out if your blood pressure is high is to have your blood pressure checked.
SIGMA HEALTH WEIGHT LOSS SERVICES:
https://sigmahealth.org.uk – For more weight loss information or treatment options, visit my online clinic, Sigma Health. Click to speak with a registered clinician—myself or a colleague.
BLOOD PRESSURE MONITOR PRO:
If you or a loved one suffer with high blood pressure then I'd like to introduce you to my blood pressure monitor pro app!
I’ve spent over 2 years creating the blood pressure monitor pro app to help patients monitor home blood pressure readings, see trends and most importantly analyze your lifestyle and tell you what to improve on!
Download it today from your app store. Just search, “Blood pressure monitor pro” and make sure the icons match or click the relevant link below,
Apple App Store: https://apps.apple.com/us/app/blood-pressure-monitor-pro/id1545186408
Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.bloodpressuremonitorapp_a
Blood Pressure Monitor Pro Website: https://www.bloodpressuremonitorpro.com
MUST-HAVE AUTOMATIC BLOOD PRESSURE MONITOR:
Blood Pressure Monitor 1 – https://amzn.to/3T9gZS4
Blood Pressure Monitor 2 – https://amzn.to/3RXx2l6
WHAT INCREASES BLOOD PRESSURE:
It's not always clear what causes high blood pressure, but there are things that can increase your risk.
You might be more at risk if you:
• Are overweight
• Eat too much salt and do not eat enough fruit and vegetables
• Do not do enough exercise
• Drink too much alcohol or coffee (or other caffeine-based drinks)
• Smoke
• Do not get much sleep or have disturbed sleep
• Are over 65
• Have a relative with high blood pressure
• Are of black African or black Caribbean descent
• Live in a deprived area
Making healthy lifestyle changes can sometimes help reduce your chances of getting high blood pressure and help lower your blood pressure if it's already high.
LOWER BLOOD PRESSURE NATURALLY:
These lifestyle changes can help prevent and lower high blood pressure:
• Reduce the amount of salt you eat and have a generally healthy diet
• Cut back on alcohol
• Lose weight if you're overweight – https://www.youtube.com/watch?v=hjzLmLM7r0s
• Exercise regularly
• Cut down on caffeine
• Stop smoking
Some people with high blood pressure may also need to take 1 or more medicines to stop their blood pressure getting too high.
MEDICAL ADVICE DISCLAIMER:
All content in this video and description including: information, opinions, content, references and links is for informational purposes only. The Author does not provide any medical advice on the Site. Accessing, viewing, reading or otherwise using this content does NOT create a physician patient relationship between you and it’s author. Providing personal or medical information to the Principal author does not create a physician patient relationship between you and the Principal author or authors. Nothing contained in this video or it’s description is intended to establish a physician patient relationship, to replace the services of a trained physician or health care professional, or otherwise to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. You should consult a licensed physician or appropriately credentialed health care worker in your community in all matters relating to your health.
About this video: Searching how to lower blood pressure immediately at home? In this video, Advanced Medical Practitioner Abraham Khodadi, MPharm(Hons)IPresc MScACP shares how to lower blood pressure naturally!
دعنا نتعلم كيفية خفض ضغط الدم المرتفع على الفور وبسرعة في المنزل ، اضغط على زر الإعجاب هذا إذا كنت متحمسًا لهذا ودعنا نحصل على بعض التحكم في ضغط الدم ، لذلك يعتبر ارتفاع ضغط الدم عمومًا من 140 فوق 90 ملم من الزئبق وما فوق نسميه ارتفاع ضغط الدم هو القاتل الصامت لأنه بدون علمك يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب وأمراض الكلى ولكن هذا هو الشيء الذي تراه يقلل ضغط الدم الذي يتم التحكم فيه جيدًا من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 30 بالمائة لذا حان الوقت للحصول على بعض المعلومات المستندة إلى الأدلة حول كيفية خفض ضغط الدم لديك والتأكد من المراقبة حتى النهاية لأنني سأخبرك بأشياء لا يعرفها سوى عدد قليل جدًا من الأشخاص ، لذا دعنا نتعمق في رقم الإكرامية قلل من تناول الكافيين أو توقف إذا كان بإمكانك البحث أظهر أن الكافيين يمكن أن يرفع ضغط دمك لمدة تصل إلى ثلاث ساعات بعد الاستهلاك ، لذا دعني أسألك هذا تناول أكوابًا متعددة من القهوة ومشروبات الطاقة والشاي خلال النهار لأنه إذا كنت في الأساس ، فهذا ما يحدث ، هذا هو ضغط الدم لديك ، هذا هو الوقت ، دعنا نقول أن ضغط دمك يسير بشكل طبيعي ، ثم يكون لديك بعض ازدهار القهوة ، إنه يرتفع ويعود لأسفل ، دعنا نقول أن لديك مشروب طاقة بعد هذا الازدهار ، فإنه يرتفع ثم ينزل بدلاً من أن يكون BP لطيفًا طبيعيًا ثابتًا ، لست متأكدًا مما إذا كان بإمكانك رؤية ذلك ، لكنني آمل حقًا أن تتمكن من التحرك بسرعة على الطرف الثاني للشاشة قراءات نمط حياتك وضغط الدم في المنزل عدد قليل جدًا من الأشخاص يفعلون ذلك بالفعل ويمكن أن يغير قواعد اللعبة عندما يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم نتيجة لذلك لقد طورت تطبيق Pro لمراقبة ضغط الدم والذي قضينا عامين ونصف يتيح لك العمل على التطبيق مراقبة قراءات ضغط الدم في المنزل ، فهو يسمح لك بمشاهدة الاتجاهات ولكن الأهم من ذلك أنه يحلل نمط حياتك ويخبرك بما تحتاج إلى تحسينه للمساعدة في خفض ضغط الدم لديك ، لذا لم يكن لديك بالفعل على هاتفك ، قم بتنزيله اليوم فقط ابحث عن جهاز مراقبة ضغط الدم Pro على متجر التطبيقات الخاص بك ، وتأكد من تطابق الرموز ، وسأترك روابط لها في الوصف أدناه بالإضافة إلى رسوم شراء لمرة واحدة تبلغ 99 بنس 99 يورو أينما كنت في العالم ، لا يوجد اشتراك لا يكلفك شيئًا مثل هذا فقط رسم لمرة واحدة وسيساعدك التطبيق على معرفة التحسينات التي تحتاج إلى إدخالها على نمط حياتك للمساعدة في تحسين ضغط الدم لديك. بالتأكيد يستحق ذلك أثناء الانتقال مباشرة إلى النصيحة الثالثة ، يستهلك الإنسان العادي حوالي ثمانية جرامات من الملح يوميًا ، هل تعرف المقدار الذي يجب أن تستهدفه إذا لم تفعل ذلك ، فهو ستة جرامات من الملح يوميًا ويفضل أن يكون أقل إذا استطعت وبالمناسبة ، فإن ستة جرامات من الملح تعادل ملعقة صغيرة ، هذه ملعقة صغيرة تبدو أكبر أمام الكاميرا لكنها ملعقة صغيرة من الملح ، حسنًا ، لا تسخن فقط على ما يرام ، ولكن حاول أن تذهب بأقل من هذا إذا استطعت وقم بتجربة الأعشاب والتوابل في ديف النكهات الحادة لا تذهب فقط إلى الملح ، حسنًا ، نحن بحاجة إلى تجربة الأعشاب والتوابل ، وسأصلح ذلك الآن مباشرة إلى النصيحة الرابعة ، إليك حقيقة صغيرة أنك قد لا تعرف ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتخفض وزنك بمقدار كيلوغرام واحد هذا حوالي 2.2 رطل لكل كيلوغرام واحد أو 2.2 رطل تقوم بإسقاط وزنك بواسطته يمكن أن يخفض ضغط الدم لديك بما يصل إلى ملليمتر واحد من الزئبق وهو أمر مذهل الآن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن حاليًا أو كنت تحمل الكثير حول محيط الخصر لحسن الحظ ، فإن حمية إبراهيم موجودة لمساعدتك والتي ثبت علميًا أنها تساعدك على خسارة 0.5 إلى 1 كيلوغرام كل أسبوع وما يصل إلى خمسة سنتيمترات من محيط الخصر لديك ، حسنًا ، إنه نظام غذائي بسيط للغاية يجب اتباعه بصدق لدي الكثير من الأشخاص الذين يغادرون تعليقات لنا تخبرنا بمدى سهولة ذلك وكم النتيجة التي رأوها تفعل ذلك إذا كنت تريد أن تفقد بعض الوزن بشكل صحي ، يرجى مشاهدة الفيديو سأترك رابطًا هنا وفي الوصف بيلو عندما أرتاح جيدًا في النصيحة الخامسة ، النوم بسيط جدًا ، احصل على المزيد من النوم القليل جدًا يزيد من ضغط الدم ، لذلك عليك أن تهدف إلى الحصول على ثماني ساعات من النوم كل ليلة للمساعدة في خفض ضغط الدم لديك إذا كنت تكافح من أجل النوم لدي بعض مقاطع الفيديو الجيدة حقًا ، سأتركها هنا وفي الوصف أدناه ، لذلك آمل حقًا أن تكون قد وجدت هذه المعلومات مفيدة ويمكنك البدء في خفض ضغط الدم اعتبارًا من اليوم تذكر دائمًا أنك رائع و أنا سوف أراك الآسبوع القادم
#blood #pressure #immediately #home #naturally
source
MUST-HAVE AUTOMATIC BLOOD PRESSURE MONITOR:
Blood Pressure Monitor 1 – https://amzn.to/3T9gZS4
Blood Pressure Monitor 2 – https://amzn.to/3RXx2l6
https://sigmahealth.org.uk – For more weight loss information or treatment options, visit my online clinic, Sigma Health. Click to speak with a registered clinician—myself or a colleague.
My BP is average at 138/89. I’ve been watching my diet the past 3 weeks since my doctor told me to. Now, I have to adjust my sodium levels to 1,500 or less. I need to cut the caffeine because I’d have at least 300 mg daily. I need to continue to exercise, daily. I’m going to shoot for 4x a day.
Take supplements like ginko or blueberry extract alot of brain supplement have all the things that help with bp good luck
I agree with everything here—and adding Planet Ayurveda’s Total heart Support to your plan can be helpful.
Is 99/135 ok?
damn mine is 151/94 how to solve it
mine is 177/85
Immediately?
I’m trying to lose my weight as possible, I got high blood pressure last year near Christmas, I’ve quit drinking fizzy drinks, I’ve cut all sugar, sweets, diet drinks and bad foods, I’ve lost a few stone, I eat mostly vegetables, roast chicken, roast turkey, beatroot, good fruits, cooked fish, I’ve cut big meals, I drink mostly water, beatroot juice, cranberry juice, pomegranate juice and I exercise, I want to get my weight down to 16 stone so I don’t have to take pills anymore, I hate dealing with side effects, I used to get chest pains, not so much, I get palpations, anxiety, headaches and I sometimes get a twitch, I lay down to relax, meditate, take breathing excercise’s, do yoga and I’m taking my time to get the stress and weight off me, I’ve never smoked, I never drink energy drinks and I never drink coffee, if I knew about this, I could had avoided this by losing weight from the start and my blood pressure would had been normal but I’m trying to fix it
1. Use Magnesium glycinate or leafy greans/ avocado
Use Celtic salt &..get rid of table salt or processed food.
Pinch of celtic salt on tounque before drinking water..
Also, make sure you consume enough potassium.
What if I drink decaf tea?
I knew it gotta cut my cups of tea out I love my tea…
I am 24. I have around 165/95 BP. I exercise lots and eat relatively healthy. I am a healthy weight. I do however have chronic insomnia and have been incredibly stressed out lately. I’ve been focusing on reducing coffee and salt as those things are in my power. I cannot help the Insomnia or stress however. I hope the few changes are enough
22 years old with a resting blood pressure of 157/90. i think its because of lack of sleep. i hope i can get it under control 🙁
23 high blood pressure
App not available in uk?
Its the caffeine for me, struggle to stop it, gonna start drinking green tea instead
This is among the best blood pressure alternative I`ve read Nathan one eleven Life. Uncomplicated vocabulary is used to create this, so this means it is possible to fully comprehend and perform. Folks who are unfortunate to have high blood pressure really should have this guide. Before, I have my blood pressure at 120/80, thanks to this guideline, I was in a position to reduce it.
I had a blood pressure of 151/100 at the eye doctor a few weeks ago. She took it again 20-25 mins later it was down to 145/? Can't remember the bottom number. I'm only 35 and I have to be on hpb meds 😔
I'm 152/90 lucky its stage 1 but now I started exercising like going out for walks and bicycle riding
The guidebook in the Nathan one eleven Life is easy to read and fully understand. In a matter of Two nights, I was able to get all information I wanted from it. On monitoring my blood pressure level, the final results gone from 148/98 on thanksgiving holiday festivity to 116/78 within Thirty days.
So far, Nathan one eleven Life is the foremost fix for people getting high blood pressure situation. Simple language is utilized to write it, meaning it is possible to understand fully and carry out. Those who find themselves unfortunate to possess high blood pressure will need to have this book. I decreased my blood pressure levels beneath 120/80 following this program.
Sleep 6-8 hours
Reduce Sodium(2300 is daily max)
Cut that Caffeine
Exercise 30mins
Take Very Hot Showers Before Bed
Drink 6oz POM juice
Best video i have seen summing up blood pressure for year
I have 160/95 bp just now 😢 I take tea nsaid pain medications salty food. I'm 10kg overweight too.
Thank you so much for this information my dad recently got blood pressure.
Great video of reminders my doctor and husband have both given me…thanks for the sharing video.
Not sure if this comment will get noticed as the video is 2 years old, but I’ve been showing symptoms of high blood pressure and diabetes for a while. I’m overweight, poor fitness and use a CPAP machine for Severe Obstructive Sleep Apnea, I’ve had numerous blood and blood pressure tests which keep coming back normal, I’ve still no idea what’s happening.
Any suggestions?
I can confirm to the usefulness of this Nathan one eleven Life treatment plan. A number of other products I`ve tried only lowered the blood pressure momentarily. This is the first which really does what it reveals. After a couple of weeks, my blood pressure level has retained the 145/90 line. Together with Perfect Pressure its now working at 120/70.
I can confirm to the effectiveness of this Nathan one eleven Life treatment solution. Another treatment solution I’ve tried are not long lasting in retaining my blood pressure level. There is none other medication on the market that accomplish what it affirms. I just need a short period of time, my high blood pressure had gone right down to 145/90 and taken care of it for a short time.
I had been enthusiastic about each of the benefits I find. After carrying out the Nathan one eleven Life program I came across last month, my blood pressure level was 152/92 during my visit to the health care clinic. It has then returned my blood pressure to a harmless stage after I had tried it. The manual continues to be very beneficial to me. It has helped to modify my high blood pressure.
This treatment Nathan one eleven Life is crystal clear, helpful, and easy to read. In a matter of 2 nights, I was able to get all information I required from it. On monitoring my hypertension, the effects gone from 148/98 on thanksgiving holiday celebration to 116/78 within Four week period.