Chloe Ting
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Abs Abs Abs! Everyone seems to be asking for a QUICK and short schedule, so I put together a 2 weeks schedule to help you get closer to those defined abs and to lose weight. A 2 weeks program is easier to commit to, and you can always do it again after you finish it!
Enjoy the abs workout guys!
✚✚✚ TRY THE NEW 2020 2 weeks shred ✚✚✚
https://www.chloeting.com/program/2020/two-weeks-shred-challenge.html
✚ 2019 2 Weeks Shred Challenge Schedule
https://chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge
EP#1 – 13 Mins HIIT Workout – https://youtu.be/2MoGxae-zyo
EP#2 – Abs in 2 weeks – https://youtu.be/2pLT-olgUJs
EP#3 – Arms & Core – https://youtu.be/3Pr6n-nKfMA
EP#4 – Lower Body – https://youtu.be/I9nG-G4B5Bs
✚ SHOP MY MERCH!
https://store.chloeting.com
✚ Free Recipes
https://www.chloeting.com/recipes/
☆Sponsor this channel☆
https://www.youtube.com/chloeting/join
☆Sub to my 2nd channel☆
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1
☆My Instagram links☆
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
☆Music by☆
Dylan Locke – Johnny Johnny Instrumental
https://spoti.fi/3tIzSMZ
https://www.youtube.com/user/RadialCreations
Track: Ascence – Places Like That [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/jmpRflEHdqs
Free Download / Stream: http://ncs.io/PlacesLikeThat
Track: Dominic Strike – Heartbeat
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/Mc_f1j5u0y4
Free Download: https://fanlink.to/o9ha
Party in Backyard – Bitch Lasagna Instrumental
#abs #absworkout #chloeting
IMPORTANT DISCLAIMER: Please note that all of my videos are titled according to SEO best practices for content discoverability. Unfortunately this may mean that video titles are subjective and shouldn't be seen as absolute truth. As an example, targeting fat reduction is not scientifically proven but a video title might suggest otherwise. When following any of my videos, please take precaution to exercise in a safe environment, and I highly suggest seeing a health and fitness professional to give you advice on your exercise form and dietary needs. Every person is unique and there is no one size fits all solution to health or fitness. I am not a medical professional and your health and safety is the utmost importance.
مرحبا بكم جميعا! تدريبات لعضلات البطن اليوم هو ١٠ دقائق فقط، لكنه صعبة و شديدة جدا، سيحبك و يكرهك عضلات بطنك في نفس الوقت لكن هذه تمارين يستحق كل هذا العناء وأنه هذا التمرين هو جزء من البرنامج shredding لمدة اسبوعين عشان يساعدك توصل إلى هدفك لبطن المسطحة و الجميله و يمكنك توجد علي جدول الزمني هنا يا شباب هذه البرنامج هو مجاني تماما لذلك من فضلك اضغط على لايك وسابسكرايب، و شغل الإشعارات أيضا حسنا، اذا كنت راغب عشان تنضم إلي هذا البرنامج، فلا تنسي أن تترك لنا تعليقات مع تقدمك، أو استخدم # الخاص بي على Instagram أو حتى انشر فيديو على YouTube كمثل هؤلاء الفتيات عشان ندعم بعضنا لبعض، وهيا بنا نبدأ! جميع التمارين اليوم هم 30 ثانية، بشكل مجموعة فائقة مع فرصة قليلا من الراحة بينهما ، لذلك نحن نقوم به تمرينين واحد ورا ثاني و لدينا 10 ثوان من الراحة و لنبدأ! التمرين الأول هو رفع الساقين و التصفيق نزل ساقيك ببطء و ثم ارفعهما ،ثم ارفع صدرك مع كرانج و صفق بيديك خلف ساقيك هكذا تأكد من ان ضهرك مسطح علي الارض عندما انت تهبط ساقيك ، انت لاتريد ان تؤذي اسفل ظهرك دون أي فرصة من الراحة،سنذهب مباشرًا الي الكرانج العكسية. ارفع وركيك عن الأرض بإستخدام عضلات بطنك تأكد من انت تشارك عضلات بطنك بشكلٍ جيد هنا. لدينا استراحة لمدة 10 ثواني، و التمرين التالي هو سبايدرمان بلانك. جلب إحدي من ساقيك إلي الجانب ، عشان تلمس كوعك و سنذهب الي cross-body climber جلب ركبتيك إلي الكوع المقابل قدر الإمكان و تأكد من انك تضغط و تشارك عضلات بطنك. و لدينا التواءات الروسيه ، افعلها بشكلٍ بطيء و لكن جيد، سننتقل الي الدخول و الخروج الساقين دون اي فرصه من الراحة انا حقا اضغط عليكم بهذه التمارين فقط استنشق حين انت تمدد ساقيك للخارج و الزفير اثناء انت تجلب ساقيك للداخل ،و اضغط و شارك عضلات بطنك. ارتاح ،و لدينا البلانك مع انخفاضات الوركين ، انهو هذا التمرين جدًا رائع لعضلات المائلة و سنذهب الي البلانك مع قفزات دون اي فرصة من الراحة! فقط تأكد انك تشارك عضلاتك الاساسية في البطن ، و دعنا نحطم هذا! أنتم قادرون! فرصة قليلا من الراحة هنا، ولدينا hundreds، إرفع ساقيك عن الأرض يمكنك ان تنحني ركبتيك أو تحفظهم بشكلٍ مستقيم ،و ثم ابدأ بتحريك ساقيك لفوق و لأسفل. هذا جدا صعب، فلذلك إذا كنت بحاجة إلي أي فرصة من الراحة، خذها، لا بأس فيه. و لدينا الكرانجز! شاركوا عضلات بطنكم بشكل جيد هنا يا رفاق، نحن اكثر من منتصف الطريق من خلال هذا التمارين، فقط استمروا! ارتاح،و لدينا البلانك العالي و المنخفض، تأكد من انت تشارك عضلات بطنك بشكل جيد هنا! و لا ترفع او تنزل مؤخرتك . و الآن ادخل ألي وضع البلانك مرة اخرى ، و انت تشارك عضلات بطنك و تضغط علي مؤخرتك ايضا واو،لدينا أستراحة قصيرة و لدينا لمسة الكعب المس كعبك بيديك و هذا جدًا رائع لعضلات المائلة. و دون اي فرصة من الراحة لدينا كرانج الدراجة. ادري انا جدا اضغط عليكم هنا يا رفاق ، لكن نحن علي وشك الانتهاء من خلال هذا التمارين يا احبائي! استمروا ! ارتاح! و لدينا الكرانج العكسي مع تمديد الساقين مرة اخري، تاكد من انك تستخدم عضلات بطنك عشان ترفع وركيك و استعد الآن لدينا كرانج ذو الساق المستقيمة. و انبض كم مره اثناء انت تقوم بتمرين كرانج هنا و يمكنك ان تقوم بالكرانج مع انحناء علي الركبتين إذا كنت تفضل ذلك بدلًا من هذا و التمرين النهائي هو البلانك العالي و المنخفض ، و دعنا ننهي هذا التمارين يا شباب! انتم قادرون! و هذا هو التمارين يا رفاق!اتمني ان عجبكم هذا التمارين و من فضلك ، اضغط على لايك و تابع قناتي، و قم بتشغيل الاشعارات ايضا، عشان لا تفوتك تمارين الجديدة الخاصة لهذا البرنامج. و سأراكم في التمارين التاليه ، إلى اللقاء!
#Abs #WEEKS #Abs #Workout #Challenge
source
WHO’S IN FOR THIS CHALLENGE?!?!?
Day 1 officially starts TODAY!
Leave a comment about your progress guys!
🫵🏻🐂
😭😭😭😭
This is saving me for holiday
Thanks so much, this is so satisfying! love it 🙂
Day 1:done!ive not exercised in a while so it was abit hard😅
Day1✅
Day2✅
Day3✅
Day4✅
Day5
Day6
Day7
Day8
It's summer let's go
who is here at 2025
كلوي على هالتمارين الصعبة اذا ما صار خصري احلا من خصر انجلينا جولي راح انعل والديج
Day 14 and I'm done 🎉🎉🎉🎉🎉
I always come back here 💕
Its been a month since I'm doing this exercise and ngl this workout still kills me but the efficiency of doing it has been improved.. All the other workouts which i was following before got easier with each day passing but this one hits hard..
AND THE RESULTS Y'ALLL I'M NOT KIDDING. THE RESULTS ARE INSANEEEE🔥 i lost an inch from my waist so far before it was 28 now its 27.. Looking forward for more progress
8.very good
Начинаю сегодня
1-было сложно но нормально
2
3
4
5
I’m starting w it today (I’d update every day for 30 days(please like my comment so that I stay consistent)❤️❤️❤️
Day 1- (72.9kg)
Doing this for a week !
Let's see …
Day 1 ✔️
Day 2 ✔️
Day 3 ✔️
Day 4 ✔️
Day 5
Can someone write down a short summary of the workout with different exercises and how long to do each one. I used to do this workout at home a while ago, am on holiday now with very limited signal, but would like to do some exercise in the mornings. Thankyou !! 🎉🍑
Делаю уже 5-ый день, привыкать начинаю. Не знаю почему она говорит, что русский твист трудный)) я га оборот в этот момент отдыхаю)
Can’t believe the workout which i used to do so easily , now cant even complete half 🥲 #dayZero
Remind me: Im 16 abt 5'1 weigh around 145
Day 1✅
I have been doing this workout for three days now, but I am not able to do the exercises nicely anymore, yesterday I did plank for 28 secs without break, today I did for 15 secs. my lower stomach feels s stretch and pain during plank, crunches and all. Why is this? can someone tell me? should I take rest or continue? is it normal or harmful?
Day 1:✅
For anyone who's thinking if this will work or not. I assure u. It works!
Trying this challenge!!!! (Started yesterday but didn’t think I was gonna continue)
Day 1:✅
Day 2:✅
May 2025 anyone??
get that summer body!!❤
Me: 10 minutes pffff easy work
Me after 2 minutes: omg what did i get myself into 😅
-starting today!
-about 111 lbs
-12 years old
-5’2
-going to eat an apple or cucumbers and water everyday only!
day 1: ✅
i’ve done this workout many times before but
gave up midway, so this wasn’t too difficult to work
with! going to keep preserving! 💕
Day 1 – 53 kilos
Day 1 to 5: it was so bad my abs where so sore , 5th day I noticed my line coming again Wich was so exciting
Day 6 & 7: break
Day 8: I wasn’t sore no more and I could keep going
Day 9: ✅
(I’m also running and eating healthy)
I’m gonna try do this for 2 weeks because I’m so insecure about my body. Remind me to update everyday! And good luck to everybody else whos doing this I believe in you❤
Day 1: Just finished and bro that was a whole war WHY DID IT FEEL LIKE 30 MINUTES-
Primer dia de ejercicio manden noti para acordarme
What happened. My arm got tone before abs😂
Одна из моих любимых тренировок❤ благодарю🙏
when she says straight away
im be like let me take some rest😂😂
How to change it to English?
I’ve come back for you Chloe lol these new YouTube workout vids don’t get me right like you used to 😭 it’s been five years and I’ve found my way back to the OG videos I used to workout to.
I almost died from exhaustion. It's been a long time since I played sports.
I will be starting this workout from on (29-04-2025) I weigh 67kg. Will be doing it end of June.
29th April – Day 1: – ✅ Veryyy difficult! I paused, took quick break and played again. My body says NO.
14 yaş 42 kq 1.48 boy
BİRİNCİ GÜN: 28.04.2025✅
İKİNCİ GÜN:29.04.2025✅
I will start from tomorrow
My current weight 70kgs
I will do this with chest exercise also. Lets gooo👍🏻
chloe i am working for 2 weeks but i am sure i didn't get anything lol
I am doing this exercise as a lazy girl 😭 as I am not lazy actually I get tired a lot because of health problems and I am 15 years old this year I will be 16 and I am not healthy girl I get tired very quickly so i decided to do it and I am also doing 10 min full body exercise for beginners at the same time and I am not on diet either too
I will be not on diet i get weakness very quickly and I want to be healthy so i decided to do it as when i was kid i use to do the exercise I was much healthier and strong when I was kid and I want to do it plz bost me up to do it guys 😊
Day one done ✅ exhausted and I took more breaks than the vedio
Day two
Day three
Day four
Day five
Day six
Day seven
Chloe "you can take break if you want"
Me: 🛌🏻🛌🏻
1.🎉
2.🎉