Amarche: meravigliose scoperte!
Shinrin-yoku – Forest Bathing. Relaxing Music, Video of Nature: ambient music for concentration.
🇬🇧 Relaxing Music: Ambient music for concentration, work, meditation, spa music, sleep, zen, study.
Relaxing video in nature: mountain forests in spring, streams, trees, greenery, panoramas.
20 minutes of regenerating and motivational break from work and stress, to rediscover serenity, calm, inner peace, balance.
We are in the Apennine mountains of central Italy, in the Marche region, between Monte Sibilla and Monte Priora in the Gola dell'Infernaccio, municipality of Montefortino in the province of Fermo, within the Monti Sibillini National Park.
Find out more about the Marche: https://amarche.it/
Listen to this relaxing video and see the images, ideal for a 15 minute meditation session. Close your eyes if you wish, or take in these soothing images of trees and nature.
Shinrin-yoku literally means “bathing in the woods”, plunging into the woods, also called “Forest Bathing”.
https://amarche.it/attivita/montagna/shinrin-yoku-immergersi-boschi/
Shinrin-yoku is not a simple walk, or jog, or physical activity, but consists in entering into a connection with nature, through physical sensations.
This experience stimulates the five senses: listening to the sounds of the forest, perceiving the scents, observing the lights and shades of colors, establishing contact with plants and the earth.
Forests are sacred places and have extraordinary resources as they produce oxygen, clean the air we breathe, purify the water, prevent rivers from flooding, offer us materials to shelter, dress, to cure diseases and some pathologies.
Thanks to Shinrin-yoku we can have great benefits for the body and the mind, in fact, research has shown that immersing yourself in nature:
Reduces blood pressure
Relieves Stress
Improve cardiovascular and metabolic health
Reduces blood sugar levels
It stimulates concentration and memory
Mitigate depression
Raise the pain threshold
Infuses energy
Boosts the immune system by increasing the body's “natural killer cells”
It increases the production of anticancer proteins
Helps to lose weight
🇮🇹 Musica rilassante: musica d'ambiente per la concentrazione, lavoro, meditazione, musica spa, sonno, zen, studio.
Video riposante nella natura: boschi di montagna in primavera, ruscelli, alberi, vegetazione, panorami.
20 minuti di pausa rigenerante e motivazionale dal lavoro e dallo stress, per ritrovare serenitĂ , calma, pace interiore, equilibrio.
Siamo tra le montagne appenniniche del centro Italia, nella regione Marche, tra il Monte Sibilla e il Monte Priora nella Gola dell'Infernaccio, comune di Montefortino in provincia di Fermo, all'interno del Parco Nazionale dei Monti Sibillini.
Scopri di piĂą sulle Marche: https://amarche.it/
Ascolta questo video rilassante e guarda le immagini, ideale per una sessione di meditazione di 15 minuti. Chiudi gli occhi se lo desideri, o osserva queste rilassanti immagini di alberi e natura.
Shinrin-yoku significa letteralmente “bagno nel bosco”, immergersi nel bosco, anche detto “Forest Bathing”.
https://amarche.it/attivita/montagna/shinrin-yoku-immergersi-boschi/
Lo Shinrin-yoku non è una semplice passeggiare, o fare jogging, o un’attività fisica, ma consiste nell’entrare in connessione con la natura, attraverso le sensazioni fisiche.
Questa esperienza stimola i cinque sensi: ascoltare i suoni del bosco, percepire i profumi, osservare le luci e le sfumature dei colori, stabilire un contatto con le piante e con la terra.
Le foreste sono luoghi sacri e hanno delle straordinarie risorse in quanto producono ossigeno, puliscono l’aria che respiriamo, purificano l’acqua, impediscono l’esondazione dei fiumi, ci offrono materiali per ripararci, vestirci, per curare le malattie e alcune patologie.
Grazie allo Shinrin-yoku possiamo avere dei grandi benefici per il corpo e per la mente, infatti le ricerche hanno dimostrato che immergersi nella natura:
Riduce la pressione sanguigna
Allevia lo stress
Migliora la salute cardiovascolare e metabolica
Riduce i livelli di zucchero nel sangue
Stimola la concentrazione e la memoria
Mitiga la depressione
Alza la soglia del dolore
Infonde energia
Potenzia il sistema immunitario attraverso l’incremento delle “cellule killer naturali” del corpo
Accresce la produzione di proteine antitumorali
Aiuta a perdere peso
#mountain #forest #forestbathing #Shinrin-yoku #relax #concentration #relaxingmusic #relaxingvideo #meditationvideo #meditation #meditationmusic #sleepmusic #zen #amarche #marche #sibillini #infernaccio
#Shinrinyoku #Forest #Bathing #Relaxing #Music #Video #Nature #ambient #music #concentration
source
bello molto rilassante immersi nella natura dove gli unici rumori sono l'acqua il vento con il fruscio delle foglie o i rami e il cinguettio degli uccelli…..đź‘Ť
Per caso è possibile avere questa musica senza pubblicità ? Grazie ❤
❤
Secondo video della serie dedicata alla natura e al relax. Siamo nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini, nella Gola dell'Infernaccio. Salendo verso l'Eremo di San Leonardo il bosco è particolarmente rigoglioso, la natura ci avvolge, e ci rilassiamo. Shinrin-yoku / Forest Bathing