DietTube India
Tips to Improve Digestion | Gut Health | Dt.Bhawesh | #diettubeindia #dietitian #ayurveda #shorts
आज हम बात करेंगे टिप्स टू इंप्रूव गट हेल्थ आजकल लोग किसी ना किसी गट इशू से सफर कर रहे हैं जैसे ब्लोटिंग गैस एसिडिटी कॉन्स्टिपेशन एंड अ लॉट मोर फर्स्ट पॉइंट जब भी आप खाना खाते हो किसी भी स्ट्रेसफुल कंडीशन में मत खाओ अपने सामने से मोबाइल लैपटॉप टीवी हटा दो एंड एकदम रिलैक्स होके खाने पर फोकस करके खाओ सेकंड पॉइंट खाने को अच्छे से च्यू करो आजकल हम खाने को अच्छे से चबाते नहीं है सीधा निकल जाते हैं आपका डाइजेशन आपके माउथ से स्टार्ट होता है थर्ड पॉइंट जो भी चीज आपके गट को ट्रिगर करती है उसको डाइट से हटा दो कुछ लोगों को दूध नहीं सूट होता कुछ लोगों को आटा नहीं सूट होता कुछ लोगों को राजमा छोले नहीं सूट होते जरूरी नहीं जो चीज सबके लिए हेल्दी हो वो आपके लिए भी हेल्दी हो फोर्थ पॉइंट स्टॉप कंजूमिंग टू मच फाइबर फाइबर एक मैकेनिकल इरिटेंट की तरह काम करता है अगर आप ज्यादा खाओगे तो आपके गट को इरिटेट करेगा मत खाओ ब्राउन राइस मत खाओ कच्ची सब्जी अपना फाइबर इंटेक पूरा करने के लिए फिफ्थ पॉइंट अपनी डाइट में प्रोबायोटिक्स जैसे कर्ड एंड बटर मिल्क को ऐड करो ताकि आपका गुड गट माइक्रोफ्लोरा मेंटेन रहे सिक्स्थ पॉइंट डेली सेम फूड खाओ और सेम टाइम पर खाओ ऐसा नहीं कि किसी भी टाइम खा लिया और कुछ भी खा लिया एंड लास्ट बट नॉट द लीस्ट हाइड्रेटेड रहो दिन भर में थोड़ी फिजिकल एक्टिविटी करो एंड एक गुड क्वालिटी स्लीप होप दिस हेल्प्स
#Tips #Improve #Digestion #Gut #Health #Dt.Bhawesh #diettubeindia #dietitian #ayurveda #shorts
source
I used to feel super acidic every time I had chole or rajma. And honestly, if I ate while feeling stressed or upset, it would get even worse like instant heartburn.
What’s helped me a lot lately is just being more relaxed during meals and also trying this mix called easy peasy gut from ethniq. It’s natural and super light made my digestion feel so much better. Now I can enjoy my favourite foods without that constant discomfort.
hatts of bro your knowledge is excellent compared to others. other one are spreading false information but you share extact point to point with logical.
Thank you so much ❤
I got hpylori dude my gut is messed up
Boss आत्ताच्या युगाली जी भाषा समजते त्या सोप्प्या शब्दात सांगितल्या बद्दल, जय हिंद😅😅ग्रेट wrk
Aur ek baat yad rakhna gas ki kabhi dawai mat khana nahin tooooooo
Aapki bimari jindagi Bhar rahegi aur doctor ki kamai jindagi Bhar chalegi
Theek hai
Ye chooomu hamesa faltu gyan deta hai 🙃
I was planning to do but nutrients didn't take it that much serious
After this man pops up on my feed seems like being a dietitians is not so boring ❤
Thank you ❤
Shifts vale kya karen kar hi nahi sakte same day and night rotating shifts hoti…
Everything is fine except first 😅 addictive to phone 😂
Brilliant content I’ve seen great improvement in my digestion after using Digestoplan Syrup.
Seedhi baat no bakwas
Thanks
Same food same time …wats the logic…sb khte h change kr ke khaio….schools midday meal m bhi alg alg hot h food….source??
Yeah exactly
Loved these ideas! Adding Digesto Plan Syrup of Planet Ayurveda can make a big difference.
Thank you for these information sir
Gymrats like kro
How to know which thing is good for me
Eno ko roz khana accha hey kay
L Glutamine le sakte haj kya gut health ke liye?
👍👍
Thank you bhaiya 😊
Amazing and helpful tips bro 😊
Thankyou
🌿 Very informative video! Agnitundi Vati is truly a gem in Ayurveda. Planet Ayurveda's version works wonders for chronic indigestion and loss of appetite.
____Gut Health______
.Mindful eating
Chewing well
Gut triggers milk, aata etc
Too much fiber
Good gut pribiotics: curd chhach
Same food, same time
Hyderation
Workout, exercise
Good Sleep
.
.
😊😊😊😊
Sir aap se personali health advise li ja sakti hai ,
Fiber is important. Stop spreading misinformation in all your videos
Daily ek hi chiz kaise khaye
Khana khate hue dekh rha hu😂
No Naturaltein supplement recommended at the end 😢😢
Good evening doctor sahab aap ne sahi explain kiya mai aap se kuch help chahata hoo
Mujhe khali pait me bahut jyada gas banti hai or uski wajah se bahut headache ho hai or neend aati hai ..phir mai kuch kr nahi pata hoo.
2.kaise pata kare ki kya khana shoot nahi kr raha ..
3.grade 3 fatty lever kitni jaldi theek ho kya kare
Jai hoo Doctor Aapka 💐💐
Pls make a video on fermented foods like kaanji